


In der Ernährung ist Topinambur erstaunlich vielseitig verwertbar, so beispielweise
Topinambur besteht zu rund 79% aus Wasser und enthält pro 100 Gramm (essbarer Anteil) 30 kcal (130 kJ). Die Nährwerte verteilen sich wie folgt: 2,4 g Eiweiß, 4,0 g verwertbare Kohlenhydrate, 0,4 g Fett. Des Weiteren sind 12,6 g Ballaststoffe und ein hoher Anteil an Mineralstoffen enthalten. Vitamine wie C, A, B1, B2, Niacin u.a. runden den das Ganze ab. Was Topinambur gesundheitlich besonders wertvoll macht, ist jedoch das mit einem Anteil von bis zu 20% enthaltene Inulin, dessen Grundbaustein Fructose („Fruchtzucker“) ist. Fructose wird im Gegensatz zu anderen Zuckerarten langsamer und ohne Erhöhung des Blutzuckerspiegels abgebaut. Dies ist besonders für Diabetiker von Bedeutung, weil deren Kohlenhydratstoffwechsel dadurch entlastet wird. Inulin kommt in Pflanzen wie Zwiebel, Spargel, Zichorie und Topinambur als Speicherstoff vor. Daraus gewonnene Produkte haben außerdem einen stimulierenden, prebiotischen Effekt auf die Bakterienflora des Magen-Darm-Bereichs. Ihre Stoffwechselprodukte führen zu einer Stabilisierung des mikroökologischen Gleichgewichtes der Magen-Darm-Flora und zu einer Stärkung des Immunsystems. Topinambur zeichnet sich je nach Anwendungszweck durch hohe Süßkraft aus, die den menschlichen Zuckerhaushalt nicht belastet und zudem einen wesentlich geringeren Kaloriengehalt als herkömmlicher Zucker hat. Somit kann Topinambur in allen Lebensmitteln als echte Alternative zu Zucker oder chemischen Süßstoff-Varianten eingesetzt werden. Aufgrund dieser vorteilhaften Eigenschaften spielt Topinamburpulver (gewonnen aus dem Saft der Frucht) zunehmend auch in der Backstube und als maßgebliche Zutat von Backmischungen eine Rolle.
BÄKO
21.05.2012
Seminar „Mehr Spaß und Erfolg beim Verkaufen" der BÄKO Sauerland
BÄKO
22.05.2012
Konditorenfachseminar „Torten & Dekoration“ der BÄKO Region Stuttgart